A APO, consciente da importância do autocuidado, da prática de exercício físico regular e do equilíbrio mente-corpo para a saúde e bem-estar global, integra no programa do congresso uma prática de Yoga ao amanhecer do dia 14 de Outubro, pelas 7h15m. A aula é inclusiva e acessível a todos, quer tenham ou não experiência na prática de yoga.
Atravessamos tempos desafiantes a nível global, em que se registam números históricos de depressão, ansiedade, de infelicidade .. o número de profissionais de saúde em burnout é assustador... O yoga tem o potencial de transformar as
nossas vidas, de dotar-nos de ferramentas que nos podem ser muito úteis no dia a dia e ter um impacto profundo no nosso bem-estar, equilíbrio e felicidade.
O yoga oferece um caminho para uma vida mais longa e saudável: ajuda a aumentar a flexibilidade, fortalecer músculos, melhorar a postura e até mesmo aliviar dores crónicas. Além disso, a prática regular da yoga reduz o stress e a ansiedade.
Convencido a participar?
Não há compromissos, apenas uma oportunidade para experimentar. As vezes, coisas que inicialmente podem parecer que não são para nós, revelam -se surpreendentes quando lhes damos uma oportunidade!
Namaste!
Carla Gapo
Inscrições para o email monica.couto@diventos.com até ao dia 07 de outubro.
A inscrição em qualquer das atividades, inclui T-shirt com o logo da APO a usar na prática. Duração prevista das atividades: 1h00
